Guten Tag, es ist notwendig, aktive Pausen einzulegen, damit unser Körper nicht so sehr schmerzt. (Nein so

Jeden Nachmittag mache ich in meinen aktiven Pausen gerne ein paar Dehnübungen, um Rücken- und Körperschmerzen vorzubeugen. Nach einem guten Lauf ist es wichtig, den Körper auszuruhen, um auf den nächsten heißen Lauf zu warten. Komm vorbei und wir machen gemeinsam Übungen. Vielleicht kann ich dir helfen, damit dein Rücken nicht so weh tut. #geil #Entspannen #Muschi